Tips Mengurangkan Tabiat Merokok

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh sebuah universiti, 1,000 orang yang berusia antara 25 tahun dan lebih tua telah ditinjau mengenai tabiat merokok serta pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran mereka.

kandungan rokok

Terdapat korelasi yang jelas antara orang-orang yang makan lebih makanan ini dan hakikat bahawa mereka kurang merokok. Malah, perokok yang mengamalkan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran, adalah tiga kali lebih berkemungkinan untuk tidak merokok tembakau berbanding individu yang kurang memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Bukan sahaja perokok yang makan lebih makanan ini kurang merokok, malah mereka juga lewat untuk mengambil rokok pertama mereka setiap hari.

Mengapa buah-buahan dan sayur-sayuran boleh memadamkan keinginan untuk merokok? Pakar-pakar yang membuat kajian ini mendapati bahawa serat dalam makanan tersebut mewujudkan rasa kenyang yang boleh membatalkan keinginan perokok untuk merokok.

Tambahan pula, buah-buahan dan sayur-sayuran mengurangkan rasa tembakau, membuatkan perokok kurang cenderung untuk merokok, terutamanya apabila menikmati epal atau lobak merah.

Ahli psikologi di Universiti Duke, Joseph McClernon menyimpulkan bahawa buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu membuat rokok rasa kurang enak, manakala makanan lain seperti kopi dan daging meningkatkan rasa untuk merokok.

Selain itu, makan buah-buahan dan sayur-sayuran juga membantu menyembuhkan badan perokok yang rosak. Merokok memusnahkan vitamin C dan vitamin B di dalam badan. Kiwi, oren, pisang dan sayur-sayuran hijau adalah penting untuk membantu memulihkan kesihatan kepada badan perokok.

bahaya merokok


Tercari-cari alternatif untuk berhenti merokok? Vivix Shaklee mungkin boleh membantu.

vitamin shaklee untuk perokok

Ingin mencuba Vitamin Shaklee? Hubungi saya untuk konsultasi percuma!

Shafini Zain
Shaklee Independent Distributor [ID: 881194]
SMS/Whatsapp: 017- 915 1121

Ranking: 5

{ 0 comments... read them below or add one }

 
© Sihat Cergas Cantik All Rights Reserved