Pengambilan vitamin dan mineral yang seimbang adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, dan vitamin tertentu adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kulit anda. Tanpa nutrien tertentu, kulit boleh menderita akibat kekeringan melampau, pengeluaran minyak tidak wajar dan punca penuaan dan perubahan warna. Mengetahui vitamin yang menghalang masalah-masalah ini adalah penting dalam mengekalkan kulit yang sihat.
Vitamin A
Vitamin A adalah perlu untuk keseimbangan kelembapan kulit untuk mengekalkan kulit yang kelihatan muda, berseri dan sihat. Vitamin A mengawal pengeluaran sebum iaitu bahan berminyak yang dihasilkan untuk memastikan kulit lembut dan terhidrat. Tanpa pengeluaran sebum betul, kulit akan menjadi kusam, mengelupas dan bersisik.
Vitamin A boleh didapati di dalam hati, telur, buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna merah, jingga dan kuning warna. Purata orang yang memerlukan kira-kira 2,500 unit individu (IU) vitamin A sehari.
Vitamin C
Vitamin C memastikan keanjalan kulit dengan memelihara dan menghasilkan kolagen tisu penghubung. Kolagen adalah perlu untuk mendapatkan kulit yang bebas kedut.
Vitamin C, apabila disapu, mencegah pengoksidaan sel dan kedutan kulit, boleh dipraktikkan dengan menggosok hirisan lemon pada muka anda dua kali seminggu.
Vitamin C adalah vitamin yang boleh larut dalam air, jadi ia perlu diisi semula setiap hari. Buah-buahan sitrus, beri dan bayam adalah sumber makanan yang sangat baik vitamin C.
Vitamin E
Vitamin E digelar "vitamin kulit" kerana kesannya terhadap penuaan kulit. Vitamin E menghalang tanda-tanda penuaan seperti kedut dan tompok penuaan kerana ia adalah antioksidan yang kuat. Vitamin E menghapuskan radikal bebas dan membaiki kerosakan akibat daripada radikal bebas. Ia mempercepatkan proses pertumbuhan semula sel-sel dan melincirkan membran sel untuk penampilan yang muda dan anjal. Ia boleh merawat kedut dan tompok penuaan. Hanya tusukan kapsul vitamin E dan sapukannya di kawasan yang dikehendaki.
Amaun yang diperlukan vitamin E untuk mengambil setiap hari adalah lebih kurang 30 IU. Vitamin E boleh didapati dalam minyak sayur-sayuran, kacang dan benih.
Selenium
Selenium merupakan mineral antioksidan yang bertanggungjawab untuk keanjalan tisu. Ia juga bertindak untuk mengelakkan kerosakan sel oleh radikal bebas dan ini berhubung kait dengan pengurangan risiko kanser payudara. Ia memainkan peranan penting dalam mencegah kanser kulit, kerana ia boleh melindungi kulit daripada kerosakan akibat cahaya ultraungu yang berlebihan.
Vitamin B Kompleks.
Lapan vitamin adalah komponen utama Vitamin B kompleks, dan setiap satu mempunyai peranan tersendiri untuk dimainkan di dalam menjaga kulit supaya sihat dan berseri. Semuanya larut air dan disimpan di dalam hati. Dalam susunan abjad, mereka adalah:
Biotin (Vitamin B7): Membantu asid lemak dan juga memainkan peranan penting dalam melepaskan karbohidrat. Penting untuk rambut yang sihat dan kulit.
Cobalamin (Vitamin B12): Membantu fungsi sistem saraf, pembentukan sel darah merah.
Asid folik (Vitamin B9): Membolehkan badan untuk membentuk hemoglobin. Penting terutamanya bagi wanita hamil.
Nikotinamida (Vitamin B3): Melancarkan peredaran. Membantu lemak, karbohidrat dan protein tubuh badan. Kekurangan boleh menyebabkan jerawat.
Asid Pantothenic (Vitamin B5): Penting untuk membantu fungsi kelenjar adrenal. Kekurangan boleh menyebabkan jerawat.
Pyridoxine (Vitamin B6): Membantu sistem imun anda untuk berfungsi. Kekurangan boleh menyebabkan jerawat.
Riboflavin (Vitamin B2): Mengekalkan selaput mukosa dalam saluran penghadaman, bersama-sama dengan Vitamin A. Penting untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat. Jerawat adalah satu tanda anda kekurangan Riboflavin.
Thiamin (Vitamin B1): Membantu membersihkan badan anda daripada toksin, penghadaman dan menggalakkan peredaran darah.
Zink
Mineral Zink adalah satu komponen penting dalam kulit yang sihat, terutama bagi penghidap jerawat. Malah, jerawat sendiri boleh menjadi tanda-tanda kekurangan zink. Zink mengawal pengeluaran minyak pada kulit, dan juga boleh membantu mengawal beberapa hormon yang mewujudkan jerawat. Zink juga diperlukan untuk fungsi sistem imun yang betul, serta untuk penyelenggaraan penglihatan, rasa, bau dan. Penggunaan zink juga dikaitkan dengan pengurangan kanser prostat.
Makanan yang kaya dengan zink merangkumi tiram segar, biji labu, halia, pecans, kacang Brazil, oat, dan telur. Zink boleh dibeli dalam bentuk tambahan, dalam kedua-dua cecair tumpuan dan tablet.
Asid Lemak Omega-3
Kekeringan, radang kulit atau kulit yang mengalami kemunculan kerap whiteheads atau bintik hitam boleh mendapat manfaat dengan menambahkan dengan asid lemak perlu (EFA), terutamanya omega-3. EFA adalah bertanggungjawab untuk membaiki kulit, kandungan kelembapan dan fleksibiliti keseluruhan, tetapi kerana tubuh tidak boleh menghasilkan EFA sendiri, ia mesti diperolehi melalui diet.
Antara produk-produk Shaklee yang mungkin boleh anda cuba:
CarotoMax (Vitamin A)
Terdiri daripada Enam Karotenoid Terbaik
CAROTOMAX merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap. Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja.
CAROTOMAX menawarkan karotenoid semulajadi yang berasal daripada buah-buahan pokok kelapa sawit dan alga dunaliellasalina untuk:
• Memelihara kesihatan yang baik. *
• Membantu mengekalkan tumbesaran, penglihatan dan
pertumbuhan tisu. *
• Membantu dalam memelihara kesihatan kulit dan selaput
lendir. *
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Sustained Release Vita-C 500 mg
Sumber Vitamin C Semulajadi yang Disalurkan Jam demi Jam
Tubuh kita sering kehilangan vitamin C semasa melakukan aktiviti harian. Vita C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan vitamin C berterusan. Vita-C 500mg yang semulajadi ini membantu menyediakan vitamin C yang diperlukan tubuh. Ia juga membantu dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat serta keseluruhan kesihatan tubuh badan.*
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Vita-E Complex
Vita-E complex mengandungi vitamin E (d-alfa tokoferol) asli dari minyak sayuran. Ia juga mengandungi selenium yang melengkapi fungsi vitamin E.
Setiap kapsul gel lembut memberikan:
• 400IU vitamin E semulajadi dan 10mcg selenium.
• Membantu dalam memelihara kesihatan baik.
Tanpa perasa, pewarna dan pemanis tiruan.
Zinc Complex
Zink merupakan mineral yang perlu ada dalam setiap sel tubuh kita. Ia merangsang tindakan bagi 100 enzim iaitu bahan-bahan yang menggalakkan reaksi-reaksi biokimia dalam tubuh kita.
Menyokong dan Memelihara Kesihatan yang Baik
Zink Complex Shaklee merupakan faktor dalam memelihara kesihatan yang baik dan membantu dalam memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein. Ia juga menyediakan kalsium untuk memelihara kesihatan.*
Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sitemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.
GLA Complex
Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E
GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.
Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan
Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. *
Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
1Fann YY, Chapkins RS.Importance of dietary gamma-linolenic acid in human health and nutrition. Journal of Nutrition. 7998;128:1411-1414
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Tidak digalakkan bagi perempuan mengandung.
