Cara Mengatasi Masalah Mudah Lupa

Masalah mudah lupa dah jadi semakin biasa di dunia sibuk masakini. Tak kira usia tua atau muda, ia menyerang. Kadang-kadang penat perah otak dan minda. Tapi tak ingat-ingat juga. Selalu tak berhadapan situasi macam ni? Macam mana nak atasi masalah mudah lupa?

1. Teknik visualisasi

Bayangkan sebiji mangga. Dalam minda mesti anda tergambar buah yg kekuningan lebih daripada perkataan m-a-n-g-g-a itu sendiri kan? Sebenarnya kita akan lebih mengingati sesuatu secara teknik visualisai.

2. Susun pemikiran anda

Bahagikan info yg ingin anda ingat kepada bahagian-bahagian kecil agar mudah mengingatinya.

3. Perbesarkan

Hubungkan benda yg ingin anda ingat dengan konsep yg kelakar, tak masuk akal dan diperbesarkan.

4. Latihan

Latih mengingati sesuatu benda ketika waktu lapang untuk menajamkan memori dan ingatan anda.

5. Elakkan info overload

Ingati sedikit demi sedikit pada sesuatu masa. Memasukkan info yg terlalu banyak pada satu-satu masa akan mendatangkan kerisauan dan kecelaruan yg akan menyebabkan anda mudah lupa.

6. Elakkan percakapan negatif

Ubah cara anda bercakap dengan diri. Beritahu diri anda boleh lakukan dan anda sedang meningkat hari demi hari. Jangan mengatakan sesuatu yg negatif kepada diri seperti anda tak boleh lakukan dan semua ni sia-sia sahaja!

7. Tingkatkan kreativiti

Galakkan penggunaan otak kanan dan kiri dengan melakukan aktiviti-aktiviti yg berbeza setiap hari. Contohnya seperti menggunakan jalan berbeza untuk ke tempat kerja atau memulakan hobi yg baru.

8. Bina senarai aktiviti anda

Senarai ini akan membuatkan anda teratur dan meningkatkan pengurusan masa anda. Ia juga akan membantu anda untuk mengingati apa yg utama dan menguruskan hidup anda dengan lebih baik!

9. Makanan otak

Dapatkan nutrisi yg mencukupi dan bagus untuk otak anda seperti telur, keju, kacang, minyak ikan, buah-buahan sitrus dan daging yg kaya dengan magnesium, vitamin B, vitamin C, DHA dan EPA.

Omega Guard adalah minyak ikan semulajadi keluaran Shaklee yang sangat bagus untuk meningkatkan memori dan kesihatan otak anda.

Kelebihan Shaklee Omega Guard:

1. Minyak Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee diesktrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies)

2. Tidak dihasilkan dari minyak hati ikan yang mengandungi toksik. 

3. Omega 3  dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan minyak hati ikan.

4. Sangat berbeza daripada produk omega 3 di pasaran kerana Omega Guard Shaklee satu-satunya minyak ikan omega 3 paling tulen, lengkap dengan 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.

5. 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA yang sangat bagus untuk otak.

6. Omega Guard Shaklee dihasilkan daripada kaedah ultratulen bergred farmaseutikal berteknologi terkini

7. Kaedah utlratulen adalah proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengektrask omega 3 yang tulen dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB.

Harga istimewa bulan ini, Shaklee Omega Guard : Promosi Februari 2013!

Untuk Info dan Order:

Shafini Zain

Shaklee Independent Distributor [ID: 881194]

SMS/Whatsapp: 017- 915 1121

Ranking: 5

Related Posts