1. Makan buah-buahan ketika perut kosong untuk membuang toksin-toksin yang terdapat di dalam sistem badan anda dan bagi mendapatkan tenaga.
2. Cenderung untuk kembung perut ketika memakan buah-buahan? Cuba ambil buah-buahan sebelum memakan makanan berat.
3. Buah-buahan dapat menghindari dari rambut menjadi putih/kelabu, botak, gelisah dan juga mengelakkan lingkaran gelap di bawah mata.
4. Minum jus buah-buahan segar yang baru diperah, bukannya jus yang telah ditinkan atau jus yang telah dipanaskan.
5. Makan mentah buah-buahan kerana ia akan kehilangan vitamin-vitamin apabila dimasak.
6. Makan keseluruhan buah untuk mendapatkan fiber yang lebih.
7. Elakkan buah-buahan yang telah diproses, ditinkan atau dibekukan kerana ia mengandungi kandungan gula yang tinggi, pengawet dan pewarna.
8. Cara terbaik untuk menikmati jus buah-buahan adalah dengan membiarkan ia di dalam mulut selama beberapa saat sebelum menelannya, untuk membenarkan interaksi dengan kelenjar air liur.
9. Makan buah-buahan pelbagai warna dalam kuantiti yang banyak untuk memperoleh nutrien yang maksimum.
10. Beri contoh terbaik kepada anak-anak dengan menjadi seorang pengamal dan penggemar buah-buahan!
Related Posts
Cara Atasi Keputihan Berpenyakit Bagi Kaum WanitaAnda tahu apa itu keputihan? Kaum wanita gerenti tahu kan! Tapi tahukah anda untuk bezakan antara keputihan yg normal dan yg berpenyakit? Bila dah tau, barulah senang nak rawat keputihan ni.
Keputih ... readmore
Panduan Meningkatkan Berat Badan
Bagi anda yang kekurangan berat badan, tahukah anda mengapa keadaan ini berlaku?
Sebab-sebab terjadinya penurunan atau kekurangan berat badan adalah:
• Kurang mengambil makanan berkhasiat
• G ... readmore
10 Mitos dan Fakta Kesuburan
Mitos 1: Infertiliti adalah masalah kaum wanita
Fakta Sebenar: Tidak betul. Yang sebenarnya, lelaki memberikan peranan yang besar terhadap ketidaksuburan. Kajian menunjukkan 40% dari masalah keti ... readmore
Anak Tidur Berdengkur, Bahaya Atau Tidak?
Dengkuran kanak-kanak mungkin kedengaran ‘comel’ atau lucu tetapi tabiat berdengkur di kalangan kanak-kanak boleh menyumbang kepada pelbagai masalah daripada kencing malam kepada kelembapan belaja ... readmore
Kenapa Selulit Terjadi Sehingga Menghodohkan Kulit?Bagi kebanyakan wanita, mendengar perkataan selulit sahaja dah buat mereka stress dan tertekan. Apatah lagi bila mereka sendiri merasainya.
Selulit adalah gumpalan lemak yg terdapat di bawah kulit. ... readmore
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment